开云app官方网站登录_女性性功能减退咋办? 6招帮你找回失去的“性福”

女性性高潮障碍，这是最少见的性功能障碍，大约有25%的女性都不存在这一问题，是指女性无法体验到性高潮，或高潮强度显著弱化，对各种性刺激产生的反应延后。性交困难和阴道痉挛，前者展现出为性爱时剧烈疼痛，后者主要是指阴茎、手指等任何物体无法转入阴道，有令人惧怕的各种无抑制性盆底肌肉膨胀。不久前英国学者：约翰·雷说道过，男子的祸福，很多时候各不相同他有一个什么样的妻子。

一个好妻子能协助丈夫教导较好的生活习惯，享有身体健康的体魄；而一个粗心的妻子则有可能忽略丈夫的身体健康警报，甚至沦为某些疾病的始作俑者。近日，从某医院男科中心了解到，该院对1000余名阴茎勃起功能障碍（ED）患者及其未婚的性功能展开调查后找到，丈夫年龄在30岁以下的，大约10%的未婚也有性功能障碍；30—40岁，这一比例下降到20。6%，而在40—50岁的人中，50%以上的未婚都有性功能障碍。

专家回应：“不少ED患者来就医，结果发现自己没人，而根本原因出有在妻子身上。因此，有适当敦促女性注目自己的性功能状况，不要总把它视作难以启齿的私房事。

”心理因素是仅次于敌人专家讲解，造成女性性功能障碍的原因可分成生理性和心理性的，如内分泌疾病、糖尿病和盆腔疾病等有可能导致女性生殖器性唤醒障碍。心理因素也是妨碍女性性福的仅次于敌人，是最根深蒂固的原因。家庭关系、经济压力、工作不如意、照料孩子等引发的疲惫和失望，都有可能看清女性性欲缺陷的阀门。

此外，夫妻之间的性问题是互为因果的。若丈夫经常出现ED等问题，妻子会因长时间在性爱中得到符合，而渐渐敌视或拒绝接受性爱。而这又不会反过来影响丈夫，让他对自己、对性生活丧失信心，甚至退出正规化化疗。这个恶性循环最后造成的结果，很有可能是一方或双方都经常出现性功能障碍。

“性福”从此与他们绝缘。3个小动作提高女人性欲盘腿跪。这不是传统的盘腿跪，而是要两脚脚心比较，两膝分离，双手握脚趾，让下身渐渐往前靠，试着让双脚尽量地向身体附近。这个运动能有效地抻纳大腿内侧肌肉，这部分肌肉是性爱中活动尤为频密的部分，磨练后性爱时会更为灵敏。

弓背趴。跪在床上，两膝关上与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天；向前趴下，让背部与地面平行；双手手掌按在地上，后背弓起再行拿起；反复5~8次。这个动作能有效地锻炼腰腹部，还能提高女性阴部肌肉，让人显得更加有曲线。托盆骨。

身体平躺，双膝倾斜，稍微分离，双脚落地，胳膊置放身体两侧；吸气，使胃部和臀部深感膨胀，提升骨盆离开了地面，直到后背弯曲；维持10秒，呼气的同时减少身体。这可以协助磨练骨盆肌肉的膨胀和血管收缩能力，长年锻炼需要明显提高盆骨肌肉的耐久性，缩短性爱时间。6讨 老大你寻回丧失的“性福”那对于辛苦的白领来说，如何才能保卫自己宝贵的“性福”呢？蒋亚玲说道，只要掌控了好的方法，“性福”是几乎可以谋求到的。

一要确保较好的生活习惯，这是身体健康生活的显然确保。大力参与体育锻炼，坚决日常运动，如每天坚决跑步或散步。确保充裕的睡觉，增加交际，防止烟酒和摄取高脂肪食物，维持合理的饮食。

二要纠正错误观念，避免心理似乎。当今社会，竞争白热化，工作压力大，白领们经常出现情绪紧绷、身体疲劳是在所难免的。很多白领把性生活当作一种额外的开销，常常自我暗示工作压力大，身体太累，有心无力，甚至误以为性生活不会激化身体疲劳，只不过这些观念都是不科学的。根据国外一项权威调查，一月八次性生活对于夫妻身心健康是最不利的，过分频密或是过较少的性生活都是有利的。

人与自然、优质的性生活还是夫妻关系的“润滑剂”，要确保家庭、婚姻，性生活是意味著不可忽视的因素。另外，性生活是自发性的，不能可选其他因素。

如果意味着是为了生育而展开性生活，往往不会减少夫妻双方心理压力，必要造成性生活质量上升，相当严重的可经常出现心因性患、早泄。三要学会自我调节，必要获释工作压力。及时放开与调整心态，恶化与避免情绪的情绪，使自己从长年疲惫的状态中众生出来。

可大力培育“性趣”，做到一些自己讨厌的事情，如喜爱音乐、参与集体活动和读者有益的书籍，或去找家人亲友诉说，维持无聊祥和的心态。四要从心理上推崇性生活，任何规避与轻视的态度都是不准确的。强化夫妻间交流，不管工作多整天，都不要记得和伴侣多交流，互相关心、扶植，相聚考验，一起回想恋情时的温馨、爱情感觉，有助唤醒夫妻间的“性记忆”。五要在性爱上多花一点时间。

多花心思理解对方的审美情趣和嗜好，侧重维持自身形象，学会更有对方的视线，在伴侣面前维持一种新鲜感。学会“生产爱情”，如在对夫妻有尤其意义的夜晚主动出击，为二人世界大大带给惊艳。

六要确保身体健康的身体，回避泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病等，适当时应去医院完全化疗。

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